Alejandra
Alimentos que eliminarias
Me pregunto qué alimentos eliminaríais de todas las dietas porque no son saludables y que normalmente los tomamos pensando que no engordan o no son tan perjudiciales, gracias!
Carmen Cantos García
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Buenas Tardes Alejandra,
En una dieta, No hay alimentos perjudiciales o alimentos que engorden, pero si hay alimentos limitados, por ejemplo,
- bebidas gaseosas, aunque sean libres de azúcar, es bueno limitarlas.
- frutos secos, limitarte a tomarlos una vez al día, en caso de consumirlos todos los días.
- mantequillas, bollería, pasteles, helados.. tomarlos de manera ocasional, o una vez en semana
- carnes rojas, quesos grasos o embutidos, una o dos veces en semana.
- frutas de tamaño pequeño, como por ejemplo la cereza o la uva, limitarlas a una vez al día, para evitar tomar mas cantidad que la correspondiente a una pieza de fruta.
En una dieta, No hay alimentos perjudiciales o alimentos que engorden, pero si hay alimentos limitados, por ejemplo,
- bebidas gaseosas, aunque sean libres de azúcar, es bueno limitarlas.
- frutos secos, limitarte a tomarlos una vez al día, en caso de consumirlos todos los días.
- mantequillas, bollería, pasteles, helados.. tomarlos de manera ocasional, o una vez en semana
- carnes rojas, quesos grasos o embutidos, una o dos veces en semana.
- frutas de tamaño pequeño, como por ejemplo la cereza o la uva, limitarlas a una vez al día, para evitar tomar mas cantidad que la correspondiente a una pieza de fruta.
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