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Jéssica

Adelgazar sin perder músculos

Tengo una cuestión y es que siempre he sido de tener bastante músculo en las piernas porque práctico patinaje artístico, he empezado a hacer dieta porque tengo bastante grasa cubriendo estos músculos y también en la barriga pero mi cuestión es: si adelgazo haciendo dieta, ¿perderé también el músculo que tengo en las piernas? Gracias

CND Robert Duran
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Hola Jéssica.

Mira, puedes perder peso sin perder músculo, en eso consiste una buena dieta. Para que eso pase tienes que hacer una dieta adaptada a ti, equilibrada y que no sea extremadamente hipocalorica. Evidentemente conservaras el músculo siempre que sigas haciendo el mismo ejercicio.

Por eso tienes que ponerte en manos de un nutricionista para qeu te paute una dieta personalizada.

Saludos y buen verano

Patricia G.
5  votos
Hola Jéssica, si la dieta es equilibrada no tienes por qué perder músculo. Es más, todas dietas milagro que puedas encontrar van a provocarte una pérdida de músculo y no de grasa, que es lo importante y a lo que tenemos que atender realmente.
Te aconsejo en este caso que consultes con un dietista nutricionista para recomendarte un plan de alimentación acorde a tu nivel de actividad física y estilo de vida, para que puedas conseguir tus objetivos de la manera más saludable.

Saludos!

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