Mermer
Adelgazar saludablemente
Siempre he tenido buena alimentación y sana pero este verano he notado el estrés y el no parar lo que ha llevado a comer en exceso y a deshoras algún consejo para eliminar al menos 5kg de forma saludable.
Muchas gracias.
Marta Begoña Peroy Febrero
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Hola Mermer,
El consejo es que si como dices has tenido una buena alimentación y sana te recomiendo que por ahora vuelvas a los hábitos que habÃas tenido que seguro que volverás a bajar estos 5kg.
También te recomendarÃa que empezaras a buscar herramientas de eliminación del estres o un plan b cuando estás inmersa en esa situación de estres para que en vez de comer puedas realizar otra cosa para eliminar este estres.
Si no pudieras recuperar tus habitos te recomiendo que vayas a un dietista-nutricionista donde que equilibre tu alimentación y asà pudieras llegar a tu peso habitual.
Espero haberte ayudado,
Marta
El consejo es que si como dices has tenido una buena alimentación y sana te recomiendo que por ahora vuelvas a los hábitos que habÃas tenido que seguro que volverás a bajar estos 5kg.
También te recomendarÃa que empezaras a buscar herramientas de eliminación del estres o un plan b cuando estás inmersa en esa situación de estres para que en vez de comer puedas realizar otra cosa para eliminar este estres.
Si no pudieras recuperar tus habitos te recomiendo que vayas a un dietista-nutricionista donde que equilibre tu alimentación y asà pudieras llegar a tu peso habitual.
Espero haberte ayudado,
Marta
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