Anna
Adelgazar en 5 meses
He probado de todo, y estoy desesperada , como menos hago más ejercicio , sobretodo quiero tener el abdomen plano, me podrías ayudar?
Patricia G.
3
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Hola Anna, no es la solución y tú misma lo dices, comer menos y hacer más ejercicio no es sinónimo de adelgazar.
No sé qué otras cosas has probado para perder peso pero si se ha tratado de dietas milagrosas, exclusión de alimentos sin ninguna base, toma de productos, etc... estaría casi segura de decirte que tu metabolismo está hecho un lío, y es eso lo que te impide bajar de peso.
Habría que valorar además si es necesario una bajada de peso y cuánto, pero sobre todo cómo.
En primer lugar tendrías que regular tu metabolismo a base de una buena alimentación, de buenos hábitos alimentarios y de descanso, sin olvidarse claro del ejercicio físico, y a partir de ahí trabajar en tu objetivo.
No sé qué otras cosas has probado para perder peso pero si se ha tratado de dietas milagrosas, exclusión de alimentos sin ninguna base, toma de productos, etc... estaría casi segura de decirte que tu metabolismo está hecho un lío, y es eso lo que te impide bajar de peso.
Habría que valorar además si es necesario una bajada de peso y cuánto, pero sobre todo cómo.
En primer lugar tendrías que regular tu metabolismo a base de una buena alimentación, de buenos hábitos alimentarios y de descanso, sin olvidarse claro del ejercicio físico, y a partir de ahí trabajar en tu objetivo.
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