Paula
Adelgazar
¿Cómo puedo bajar 5 kilos en 1 semana?
Patricia G.
90
votos(Respuesta mejor valorada)
Paula, a tu pregunta solo puedo contestar de una manera: de forma saludable, no puedes adelgazar 5 kilos en una semana.
No tengo datos sobre ti, tu peso, hábitos, actividad física... pero este objetivo no es ni realista ni saludable.
Puedes hacer auténticas burradas durante una semana para perder esos 5 kilos, pero te aseguro que después los vas a recuperar e incluso más peso. Pero no es solo el peso, siguiendo este tipo de actividades pones en riesgo tu salud seriamente.
Si lo que quieres es bajar de peso, visita a un dietista nutricionista que te ayude de forma personalizada, hablamos de salud, no es un juego.
Saludos
No tengo datos sobre ti, tu peso, hábitos, actividad física... pero este objetivo no es ni realista ni saludable.
Puedes hacer auténticas burradas durante una semana para perder esos 5 kilos, pero te aseguro que después los vas a recuperar e incluso más peso. Pero no es solo el peso, siguiendo este tipo de actividades pones en riesgo tu salud seriamente.
Si lo que quieres es bajar de peso, visita a un dietista nutricionista que te ayude de forma personalizada, hablamos de salud, no es un juego.
Saludos
Antonio Luis D.
74
votos
Hola Paula,
Apoyo la respuesta de mi colega Patricia. Me gustaría además añadir que si decidieses seguir una "dieta milagro" para conseguir tu objetivo (lo cual no te recomiendo), las pérdidas rápidas de peso normalmente reducen la proporción de agua de la composición global de tu cuerpo. Ésto puede ocasionar desequilibrios en tu medio interno, lo cual se traduciría en efectos secundarios como cefaleas.
Además, debido a que se suelen caracterizar por un aporte calórico por debajo de lo recomendado, existe riesgo de hipoglucemia, lo cual podría originar gran cansancio o incluso desmayos.
Apoyo la respuesta de mi colega Patricia. Me gustaría además añadir que si decidieses seguir una "dieta milagro" para conseguir tu objetivo (lo cual no te recomiendo), las pérdidas rápidas de peso normalmente reducen la proporción de agua de la composición global de tu cuerpo. Ésto puede ocasionar desequilibrios en tu medio interno, lo cual se traduciría en efectos secundarios como cefaleas.
Además, debido a que se suelen caracterizar por un aporte calórico por debajo de lo recomendado, existe riesgo de hipoglucemia, lo cual podría originar gran cansancio o incluso desmayos.
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