Isabel
Adelgazar
Mi problema es que no me gusta la verdura por eso me cuesta llevar una dieta.
Patricia G.
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Hola Isabel, el consumir frutas, verduras y legumbres es vital para poder llevar una alimentación saludable.
Te puedo recomendar empezando de a poco introduciendo aquellas a las que eres más propensa a consumir, y probar diferentes formas de cocinarlas, evitando fritos en exceso, pruébalas al horno, con especias, zumo de limón, en ensaladas... intentando encontrar aquellas que más te agraden, puede que haya algunas que nunca hayas probado incluso y damos por hecho de que no nos gustan.
Más allá de buscar bajar de peso, una alimentación saludable debe contener estos alimentos, y tenemos que ser curiosos y probar diferentes alimentos y formas de prepararlos.
Ánimo!
Te puedo recomendar empezando de a poco introduciendo aquellas a las que eres más propensa a consumir, y probar diferentes formas de cocinarlas, evitando fritos en exceso, pruébalas al horno, con especias, zumo de limón, en ensaladas... intentando encontrar aquellas que más te agraden, puede que haya algunas que nunca hayas probado incluso y damos por hecho de que no nos gustan.
Más allá de buscar bajar de peso, una alimentación saludable debe contener estos alimentos, y tenemos que ser curiosos y probar diferentes alimentos y formas de prepararlos.
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